Bienvenue dans ce flow dynamique qui va t'aider à retrouver ton énergie. Tu peux le pratiquer à tous moments de la journée.
Si tu débutes, fais à ton rythme, sans forcement corréler ta respiration au mouvement. Bienveillance et écoute de son corps !

Bonne pratique !

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**Intensité : moyen
**Niveau : intermédiaire

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❗Avertissement : si vous souffrez d'une pathologie, d'une blessure, d'une maladie...consultez votre médecin avant de débuter tout programme de yoga. Partagez avec lui en quoi consiste les cours que vous souhaitez réaliser afin qu'il vous conseille et vous autorise ou non à pratiquer.