Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vous propose une pratique de Yoga à faire après votre session de running. L'idée est d'aller étirer (doucement) les zones qui ont travaillées pendant la course à pied pour limiter les courbatures et accélérer la récupération... Idéalement, vous aurez besoin d'une sangle et de 2 blocs. Si vous n'en avez pas, je propose des versions sans accessoires... Bonne pratique !

Un like, un abonnement, un commentaire, un partage pour me soutenir !

Téléchargez votre cadeau gratuit 7 jours pour commencer le Yoga en ligne.
Ce programme alterne cours de Yoga, conseils pratiques et conseils spécifiques sur une posture : https://lalchimiedescorps.systeme.io/...

Studio de Yoga en ligne pour pratiquer régulièrement et sans se blesser | La Médiathèque | : https://yogareiki.fr/coursdeyogae...

Faites un don sur Tipeee pour me soutenir https://fr.tipeee.com/lalchimiedescorps

‍♀Tapis Yogamatata https://yogamatata.fr/?ae=19 Des tapis de Yoga écologiques et engagés ! J'adore ! Il y a plein d'autres modèles hyper jolis...

Facebook :   / lalchimiedescorps  

Instagram :   / lalchimiedescorps  

✉ www.yogareiki.fr

Un grand Merci!
Marion.