Aula de yoga pra levar com você para qualquer lugar e qualquer hora. Se você tem 15 minutinhos, no começo ou no final do dia ou até em um intervalo em meio aos compromissos, essa sequência é uma ótima pedida de yoga express!

Vamos?

Do meu coração para o seu,
Pri.

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Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: https://prileiteyoga.com.br/perguntas

00:00 Boas vindas
00:45 Postura da criança
03:35 Postura do gato e da vaca
05:15 Cachorro olhando para baixo
07:52 Postura da prancha invertida
09:20 Torção deitada
13:20 Shavasana
15:50 Despedida

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.