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Yoga débutant pour le DOS - Séance 20 min de yoga pour étirer et soulager la douleur au dos

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Yoga avec Joëlle

Ce cours de yoga débutant pour le dos est parfait pour soulager et étirer le mal de dos en douceur. Dans cette séance, nous allons explorer les 8 directions principales de la colonne vertébrale.
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Cette séquence vous aidera à découvrir le meilleur yoga pour mal de dos, y compris la douleur au bas du dos, douleur au haut du dos, scoliose, et sciatique !

Un très grand MERCI à ceux qui souhaitent faire un don pour me soutenir dans mes efforts : https://www.paypal.me/joelleyoga

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10 MIN POUR DOULEUR AU BAS DU DOS :    • Yoga BAS DU DOS douloureux – Yoga pou...  
10 MIN POUR DOULEUR AU HAUT DU DOS :    • Yoga pour douleur au HAUT DU DOS – 10...  

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Mon livre sur le bonheur (en anglais), THOSE HAPPY MOMENTS: https://amzn.to/39hNoNV

Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais:    / yogawithjoelle  
(même vidéo en anglais :    • Yoga for Back Pain  20 min Yoga Stre...  )

Merci d'avoir partagé ces 20 minutes de yoga pour le dos avec moi, et abonnezvous pour d'autres vidéos !

À bientôt,
Joëlle



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posted by ritualom29