Eu aprendi com o tempo a gostar das posturas que focam em fortalecer a barriga principalmente a musculatura mais profunda, não o “tanquinho”.

Pois essa musculatura ajuda a manter uma postura saudável do corpo todo, incluindo a coluna, pernas, joelhos… etc. é como se fosse o centro da roda do nosso corpo, da onde nossa sensação de integridade vem. E ajudar as posturas a ficarem mais leves e fáceis.

Mais do que estética, cuidar bem e com carinho do nosso abdômen é importante.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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