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Sciatica is a common problem that can cause pain, numbness, and tingling in the lower back and legs. If you're suffering from Sciatica Pain then yoga can be the best possible solution to cure sciatica pain. This 20 minute Yoga to Cure Sciatica Pain sequence is designed to stretch and open up the hips, piriformis muscle, and lower back all of which are responsible for sciatica pain.

साइटिका एक आम समस्या है जो पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी पैदा कर सकती है। अगर आप साइटिका के दर्द से परेशान हैं तो साइटिका के दर्द को दूर करने के लिए योग सबसे अच्छा उपाय हो सकता है। साइटिका के दर्द का इलाज करने के लिए यह 20 मिनट का योग कूल्हों, पिरिफोर्मिस मांसपेशियों और पीठ के निचले हिस्से को फैलाने और खोलने के लिए बनाया गया है, जो कटिस्नायुशूल के दर्द के लिए जिम्मेदार हैं।

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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd

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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।