Découvrez ce Yoga Nidra "avancé" destinés aux pratiquantes et enseignantes.

1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Il peut aussi simplement permettre un petit break dans sa journée.

Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu.

La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

Découvrez ici les autres YOGA NIDRAS:
10MIN |    • 10MIN | YOGA NIDRA POUR LÂCHER PRISE ...  
20MIN |    • 20MIN | YOGA NIDRA SOMMEIL RÉPARATEUR...  
25MIN |    • 25MIN | YOGA NIDRA SATYANANDA EN FRAN...  
30MIN |    • 30MIN | YOGA NIDRA POUR LE SOMMEIL | ...  
35MIN |    • 35MIN | YOGA NIDRA SOMMEIL RÉPARATEUR...  
50MIN |    • 50MIN | YOGA DES RÊVES | YOGA NIDRA A...  
Le Dauphin:    • YOGA NIDRA | LE DAUPHIN | NIDRA DES A...  
Le gecko:    • YOGA NIDRA | LE GECKO | NIDRA DES ANI...  

Formation & transmission du YOGA NIDRA par les Maîtres JeanLouis et Francis Gianfermi (https://www.sankara.fr)
Voix: Criolina
Auteur du texte: Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of Yoga)

Bonne pratique à tous!
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