Pode ser feita por todos essa prática de Yoga para aliviar o estresse físico e emocional. Essa prática de Yoga foi criada para aliviar as tensões acumuladas. Você pode estar sentindo raiva, tristeza, frustração ou incerteza, essa prática vai te ajudar a criar espaço interno e mudar sua vibração. Vamos começar criando um aterramento na postura balasana, será nosso ponto de partida para aliviar o estresse até o final da prática.

00:00 Introdução
00:41 Aterramento
04:57 Pescoço e Ombros
08:40 Meio das costas
11:16 Chakra Cardíaco
13:01 Lombar
13:33 Savasana
16:28 Agradecimento

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Trilha Sonora
"Ethereal Relaxation" Kevin MacLeod
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