❗ Оздоровчий курс https://healthschool.space/uakursyou

У цьому відео ми розкажемо про три причини, які можуть спричиняти запор та про серйозні проблеми, до яких він може призвести. Ви дізнаєтеся, які продукти можуть викликати запор, а також, які із них, насправді, можуть бути шкідливі та сприяти виникненню цієї проблеми. Ми розкажемо про проблеми, пов'язані з відтоком жовчі та як емоційні проблеми можуть відігравати свою роль. Також ми поділимося порадами, як позбутися запору в кожному з цих випадків, які продукти слід додати, щоб застерегти себе від цієї проблеми, та які добавки чи звички можуть бути профілактикою. Не пропустіть це відео, щоб дізнатися більше та позбутися цієї проблеми раз і назавжди!

Також підписуйтесь на інші соціальні мережі:
Facebook:   / vasay.chaika  
Instagram:   / dr.vasyl.chaika  
Telegram: https://t.me/drvich

#васильчайка #лікарвасильчайка #запор

Запор — це стан, коли випорожнення кишечника стає важким або нерегулярним. Лікувати запор можна за допомогою дієти, багатої на клітковину, та збільшення кількості рідини. Засіб від запору може включати натуральні проносні, такі як чорнослив або льняне насіння. Лікування запору включає зміну дієти, фізичну активність та, за потреби, медикаменти. Позбутися запору можна, вживаючи більше овочів, фруктів і цільнозернових продуктів. Запори в дорослих можуть бути спричинені стресом, неправильним харчуванням або малорухливим способом життя. Якщо виник запор, слід випити більше води та включити в раціон продукти, багаті на клітковину. Причини запору можуть включати недостатню кількість рідини, брак фізичної активності або зміни в дієті. Запори — це поширена проблема, особливо серед людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. У разі запору важливо забезпечити регулярний прийом їжі, багатої на клітковину, та пити більше води. Лікування запору в домашніх умовах включає використання проносних засобів, підвищення активності та зміну дієти. Харчування в разі запору повинно бути багате на клітковину, овочі, фрукти та цільнозернові продукти. Запор лікується за допомогою правильної дієти, фізичних вправ та, за потреби, медикаментів. Причини запору можуть включати недостатню кількість рідини, стрес та незбалансоване харчування. Лікувати запор можна за допомогою проносних засобів, змін у харчуванні та фізичної активності. Запор у дорослих може виникати через зміни в дієті або ритмі життя. У разі запору в домашніх умовах можна випити теплу воду з лимоном або зробити легкий масаж живота. Швидко позбутися запору допоможе вживання великої кількості рідини та продуктів, що містять клітковину. Якщо виник запор, важливо уникати важкої їжі та пити багато води. Засоби від запору включають проносні, клітковину та фізичні вправи. Лікування закрепів може вимагати комплексного підходу, включаючи дієту, фізичні вправи та медикаменти. Симптоми запору включають важкість у животі, здуття та рідкісне випорожнення.