Разбираем простую версию комплекса хатха йоги сурья намаскар для начинающих. Комплекс "Приветствие Солнцу" предназначен для поддержания тела в хорошей форме, отличного самочувствия и бодрости. Его лучше всего выполнять утром.

На сайте https://pavelbarsukov.yoga/
► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка".
► Оставить заявку на персональную видеопрограмму
► Записаться на индивидуальное занятие.
► Узнать актуальное расписание классов в Москве

Отблагодарить автора канала:
https://healthyoga.club/donation

НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:43 Практика
08:59 Заключение

ВЫПОЛНЕНИЕ СУРЬЯ НАМАСКАР ПОЗВОЛИТ ВАМ:
✅ поддерживать отличное самочувствие
✅ развить выносливость и силу мышц всего тела
✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов
✅ сохранить правильную осанку и гибкость
✅ ускорить обмен веществ сжечь лишние калории
✅ повысить уровень энергии

ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА:
✔ Рекомендован к выполнению в первой половине дня. Лучше всего рано утром.
✔ Последовательность асан которую можно выучить и практиковать самостоятельно
✔ Здесь укрепляются руки, ноги, мышцы живота и спины
✔ Рекомендую практиковать сурья намаскар ежедневно для прекрасного самочувствия
✔ По завершению комплекса рекомендую сделать позу расслабления (шавасана) или приступить к выполнению других асан

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
►Telegram: https://t.me/pavelbarsukov
►Инстаграм:   / pavel.cat.yoga  
►Facebook https://www.facebook.com/profile.php?...
►Вконтакте https://vk.com/pavel.cat.yoga

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Комплексы Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу):    • СУРЬЯ, ЧАНДРА и ПРИТХВИ НАМАСКАР. ХАТ...  
Йогатерапия и хатха йога для начинающих:    • ЙОГАТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...  
Всё, что нужно для правильной осанки:    • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...  
Здоровая спина и шея:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГАТ...  

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йогатерапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йогатерапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йогатерапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научнопрактической конференции “НаукаЙоге 2020”. Тема: “Эффективность йогатерапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йогатерапия" и "НаукаЙоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви

#павелбарсуков #сурьянамаскар #йогавмоскве #йогадляздоровья #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #йогатерапия